散打实战防守技巧：拍击和阻挡教学图解

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散打实战防守技巧：拍击和阻挡教学图解

更新时间: 2023-04-22 03:46 作者: 988创业网点击次数:

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散打防守拍击

训练作用:此技术主用手掌去拍开对手的攻击。

动作说明:由左格斗势开始，左手屈指成抓型，保持肘部的平稳，左手向内或向下拍挡(图361, 362),

动作要点:肘部尽量少移动，发力短促。

实战用法:

1.防直拳:

此为拍击技术最常用的一种用法。

当对手用直拳攻击身体上盘时，运用拍击技术将其攻击手拍至偏离身体即可(图363)

2.防边腿

在对手运用边腿攻击时，可通过拍击及身体的移动以化解其力度来防守(图364).

散打防守阻挡

训练作用:阻挡技术主要是通过身体的各部位阻挡对手的进攻路线，以达到防守的目的。

1.掌心阻挡

动作说明:以左格斗势开始，右手前伸，右拳变掌，以掌心面向对手，力达掌心，以阻挡其来拳(图365, 366)

动作要点:屈肘前推用掌心阻挡时，掌心内凹，力达掌心。

实战用法:

(1)防直拳

在对手直拳攻击时，用掌心阻挡技术阻挡其来拳，以达到防守的目的(图367),

2.臀部阻挡

动作说明:从左格斗势开始，左臂屈肘外旋，上臂与前臂夹紧，并与身体紧贴，向前阻挡对手的攻击(图368)

动作要点:在运用此技术时要注意含胸收腹，力达前臂外侧。

实战用法:

(1)防正蹬腿

当对手用正蹬腿攻击时，可运用臂部阻挡技术来防守住其腿法的攻击(图369)

(2)防上勾拳

当对手用上勾拳攻击时，采用臂部阻挡技术，使对手的拳击到臂部外侧，以瓦解其攻击力(图370)

3.肩部阻挡

动作说明:由左格斗势开始，上体稍右转，同时将左肩上提，含胸低头，用肩部阻挡对手的攻击(图371)

动作要点:左肩要提起，下颏要紧收，在阻档时眼睛要紧切注视对方，不要眨眼或闭眼。

实战用法:

(1)防直举

当对手用直拳向我方头部攻击时，迅速提肩用肩部阻挡其攻击(图372)

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