原标题：教好孩子 | 想让孩子学柔道？本文必读

如今，不少家长会希望选择一项体育运动作为孩子的兴趣爱好来培养，柔道就是其中一项大热门。作为一门东方武术，柔道兼具了运动和武道两种特性，不仅能够强健体魄，还有防身自卫的功能，是一项非常适合青少年儿童的体育项目。

那么，柔道究竟适不适合你家孩子学习呢？今天小7老师就带家长们了解一下。

柔道是什么，和跆拳道、空手道有什么区别？

跆拳道、空⼿道和柔道都是东⽅武术，只不过各⾃偏重某⼀些技法的练习和使⽤⽽已。

跆拳道是朝鲜半岛的武术，是中国北派腿法的继承，主要是用腿法攻击，腿法动作漂亮而繁复，对腿部韧带的拉伸要求很高，缺点是现在的跆拳道由于竞技规则的限制，手臂因为极少使用跟残废差不多。柔道现在以摔法为主，不能踢、打对手，与中国的摔跤在技法上基本一样，只是规则不同。过去柔道还有关节技，用反关节技术制服对手，但现在由于比赛规则不允许，现在已经不见了。空手道过去叫唐手，就是中国武术的意思，是中国南派少林外家拳法流传过去的，主要是踢、打对手，不用摔法拿法，并且在头部防护方面是弱项，与拳击手交手时头部常容易受到重击。

柔道的安全性怎么样？

1、没有绝对安全的体育运动，柔道也不例外，但并不用过度惊慌、因噎废食。要选择正规的培训机构，练习时也要让孩子注意安全，遇到不适切勿勉强。同时，每次训练后，记得让孩子做好拉伸、冰敷，好好休息，防止肌肉拉伤等问题。

2、相比起跆拳道、空手道来说，柔道的安全性更佳。因为柔道以“摔”为主，禁止拳打脚踢，不许用头、肘、膝顶撞对方，甚至触摸头部也不行，禁止使用任何可能伤害对方颈椎或脊椎的动作。相比以拳脚为主的空手道及跆拳道更安全，无论对方有多“凶狠”，自由攻击时也只能摔跌或压制对方。

3、有家长认为，柔道需要双方相互摔得“霹啪”响，孩子肯定会受伤。但事实上，柔道每一摔都有学问，例如摔人时要拉住对方的衣袍，还让对方侧腰落地，以“保护”对手为首要原则。此外初学者都会先学习“护身倒法”，如以手拍席，卸去下跌时的震荡力。同时，对于儿童来说，柔道中锁颈、锁关节等都是禁用的，就是为了保障孩子的安全。

怎么判断孩子适不适合柔道？

1、柔道没有特殊的年龄要求。一般来说，6-12岁最适合训练柔道的时期，这个时期孩子的韧带会更容易拉开，但不建议低于5岁的孩子学习柔道。

2、柔道是一种高矮高矮胖瘦没有要求，因为它并不只是“力”的表现，它需要多方面的配合，除了肌肉要“发力”之外，身体的“柔软性”和“灵活性”也是缺一不可。

3、柔道讲究以柔克刚，男女老少皆宜。但是身体不好、生病的情况下，是不适合学习柔道的。

4、性格冲动、没有毅力的人应该慎重考虑学习柔道，因为柔道需要训练者更多的耐心和坚持。但反过来，也可以将柔道作为孩子磨练性格的方法。

四、孩子学习柔道的好处

1、教会孩子自我防卫的技能。孩子在柔道的学习中能够培养冷静的应对能力和身体的快速反应，在面对校园霸凌和危险情况时能够做出反击。同时柔道还能教会他们如何培养安全意识，提高规避危险的能力。

2、提高孩子的自信心。柔道的学习能够让孩子变得更勇敢果断，帮助孩子消除胆小懦弱，这种自信心的树立会体现在学习、生活的各个方面。

3、提高孩子的身体素质。在柔道训练的过程中，孩子们的力量、速度、爆发力、协调性、柔韧性等等都会得到显著的提升，孩子的心肺能力、肌肉形成也能得到自然、健康地发展

4、培养孩子的纪律性。柔道非常注重礼仪和规则。“以礼开始，以礼结束”的训练方式可以教会孩子们互相尊重，尊重老师、同伴甚至是对手，以及如何公平公正地参与竞争等等能力，这些对于孩子未来的健康发展都是极为重要的。

5、培养孩子良好的品质。柔道学习除了能够培养孩子的竞技精神外，还能很好地锻炼孩子在赛场上顽强拼搏的意志品质以及不服输的精神。