原标题：传骑马术丨马上马术练习之辅助动作

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自然辅助是骑手用来与马匹交流、感受它的反应和向它传达指令的手段。自然辅助包括骑坐、双腿、双手和声音。

CHAPTER 01

辅助动作

骑坐

骑坐是指骑手坐立和在马鞍中分配体重以缓冲、伴随和控制马匹动作的方式。正确的骑坐可以确保骑手在马上的舒适和稳定，从而准确感觉马匹的运动情况，以调整自己的动作来适应马匹。

它也是骑手一种必不可少的品质，帮助他利用身体的导向性和紧张度来给予马指示。

骑坐动作可以用来让马加速、减速、转弯等。

双腿

双腿可以让马产生和保持前进的动力。它们可以使马匹前进、加速、过渡到更快的步伐。它们也可以帮助改变行进方向。

骑手用双腿间断性地给马的身体压力，同时一直保持与马的接触。

马匹一旦回应双腿的指令，骑手应当马上放开压力，并保持与马的联系，这就是我们所说的让与。

马匹能够回应骑手双腿的指令是很重要的，因为只有这样骑手才能使用马匹进行练习。

双手

双手与骑坐和双腿结合在一起，可以为马匹引导方向、控制速度。

双手通过衔铁对马嘴起作用。骑手通过衔铁与调整好的缰绳保持联系。

马匹一旦服从，骑手应当马上放松背部动作和手指对缰绳的压力，同时保持与马的联系，这就是我们所说的让与。

马嘴很敏感，骑手应当注意避免手部的无意动作。

声音

骑手在马上和地面上都可以使用声音来表达自己对马安抚或刺激的意图。骑手可以通过声音制定一个代码来下达简单的命令:比如“哦”“左”“右”。

CHAPTER 02

正确使用辅助

辅助的独立

辅助的独立是指骑手身体的每个部位都是独立的，可以分别做出专门的动作。它建立在骑手各种步伐下的稳定性和保持正确骑姿时的身体协调运用能力上。

辅助的配合

辅助的配合是指骑手准确、有效地协调多种辅助的动作。

骑手应当注意其辅助之间一直保持紧密结合，避免出现相互矛盾的指令。

CHAPTER 03

需牢记

·骑坐是骑手与马匹结合在一起的品质。它是一种帮助骑手用自己的身体与马沟通的辅助手段。

·双腿可以用来让马前进。

·骑坐和双腿的动作应当先于双手。

·双手可以引导马的方向，控制马的速度。

·声音是一种附加的辅助，在马上和地面上均可使用。

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文字图片丨来源法国马术协会指定教材（侵删）

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