原标题：痛心！24岁著名棋手不幸坠楼身亡！事发前5天5夜无法入眠

昨天晚间

上海棋院、上海市围棋协会发布讣告称

7月2日下午1时许

著名围棋职业棋手范蕴若

不幸从家中坠楼身亡

生前被查出患有抑郁症

中国围棋界的一颗星陨落

（上海市围棋协会讣告）

事发前5天5夜无法入眠

据《东方体育日报》报道，在事发之前，范蕴若就已经出现了连续5天5夜无法入眠的反常现象。2日上午，他的家人曾陪他就医，在诊断过程中并没有查出异常。因此回家父母稍有松懈，后察觉他一直闭门不出，才发现意外已经发生……

范蕴若生于1996年1月，2009年定段，2019年升为八段。2009年进入上海围棋队，2012年成为上海围甲队主力，目前在国家围棋队集训。

范蕴若（右二）

范蕴若曾获得：

2013年丨第20届建桥杯围棋新人王赛亚军。

2016年丨三星杯世界围棋公开赛四强。

2017年丨第18届农心杯世界围棋团体锦标赛战胜韩国主将朴廷桓，为中国第六次捧起农心杯冠军。

2019年丨第三十三届中国围棋天元赛亚军。

2019年丨代表上海获得第四届全国智力运动会混双金牌。

上海棋院及上海市围棋协会表示，对范蕴若不幸离世表示沉痛哀悼。

好友柯洁发文悼念

范蕴若去世的消息震惊中国棋坛

他的生前好友柯洁

在社交网络上发布了一张全黑图片

并配上了这样一句话

跨过生死寒冬

记得多添置衣物

保重……

柯洁此后，又在回复中写道：

输了棋也可以一起烤肉，通宵打游戏……

那么豁达正直善良的人

在网络上

范蕴若的ID是“北海的早晨”

他不幸离世后，棋坛纷纷痛悼：

“北海再无早晨”

“抑郁症”这个词

再次进入公众的眼帘

抑郁症

是一种精神疾病

会让人情绪抑郁、食欲不振

睡眠障碍……

甚至，自杀！

那么

抑郁症究竟有哪些危险信号

一起来看

出现这5个症状要当心

可能是抑郁症的表现

关爱抑郁症患者

家人的陪伴很重要

抑郁症患者

一开始可能只是情绪不好

一时的不开心

但是由于负面情绪长期存在

导致发生抑郁症

如果初期家人朋友能很好的引导

帮助消除这种不良情绪

对于防治抑郁症有很大帮助

1

给他们一个温馨的家庭环境

一个人的家庭环境对其影响是伴随一生的，温馨、幸福的家庭环境，能帮助培养良好的身心状态，即使遇到不好的事情，也有能力去自我调节。

2

多倾听与理解

当他们表现的消沉时，不要试图劝他们想开点，更不要急于责怪他们，不要说“你应该怎么样”，要多听他们的倾诉，尝试理解他们的困惑，帮助他们走出不良的情绪。

3

及时带他们就医

当抑郁症患者到了中度和重度抑郁时期，不能通过自我调节恢复，就会影响其正常的生活工作，所以当发现家人有情绪异样的时候，要及时带他们去正规医院接受治疗，服用抗抑郁药物，避免出现自杀等严重后后果。

防治抑郁症

这10点要牢记

要记住一点

只要我愿意、有勇气、有毅力

抑郁症可以被击溃的！

1、保持正常生活的节奏。

2、找人倾诉及时宣泄不良情绪。

3、找出抑郁的节奏：我什么时候感觉最不好？我是如何应对的？成功应对抑郁情绪的例子有哪些？

4、参加适当的体育运动。

5、合理饮食、生活规律、劳逸结合。

6、从事一些社会活动，加强朋友同事之间的联系，多做好事，助人为乐，以诚待人。

7、找心理医生进行治疗。

8、在医生的指导下，服用治疗药物。

9、调整心态，改造个性，加强个人修养。

10、培养兴趣爱好，开阔眼界、拓宽思路、陶冶心情、宣泄不愉快情绪体验。

来源：河青爱健康综合新民晚报、东方体育日报、上观新闻、河北省第六人民医院、科普中国、人民日报

编辑：清圆