早上八点半,詹姆斯开着红色法拉利跑车来到健身房,开始自己自律的一天。
在教练的指导下,詹姆斯首先进行了身体舒展运动,充分唤醒沉睡的肌肉。
伸展运动做完后,詹姆斯又驾车前往球队训练馆,这里有一间专业的有氧训练室,还配置了高科技训练设备,詹姆斯每天都会在这里骑行大约一小时的自行车。
随后,詹姆斯会和队友一起进行体能训练,这里的设备更加齐全,教练也更加专业。
拳击是热火队训练很重要的环节,主要提升爆发力和敏捷度,詹姆斯和韦德的赛前动作就源于拳击训练。
体能的训练强度比较大,强如詹姆斯都累的弯腰、低头、大喘气。
高强度的训练结束后,詹姆斯和队友会来到泳池进行身体康复,减少身体负担。
上午的训练终于结束,接下来就是吃饭时间,詹姆斯每天会先来一杯特色蔬菜果汁,看起来口感应该不太好,果汁喝完就得吃主食了,那当然少不了Taco,这也是詹姆斯的最爱。
经过短暂的休息后,詹姆斯又来到一家广告公司。
今天要拍摄一个运动耳机代言广告,广告拍完,詹姆斯终于可以回家休息了。
到家后的老詹先找专属发型师进行了头发管理,心满意足的他来到了家庭疗养室,一边看书一边疗养室进行身体保护,两个儿子在旁边陪着爸爸。
家庭快乐时光结束后,詹姆斯又驱车前往球队主场准备今晚的比赛。
更衣室里,詹姆斯在做着最后的准备,当年热火三巨头的威慑力十足,很轻松的拿下了比赛。
比赛结束后,詹姆斯洗完澡开始接受媒体采访,随后便开车带着两个儿子回家,老詹的一天生活也随之结束。
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